OBRIGADO COMO A GRATIDAO PODE TORNA-LO MAIS FELIZ

Sabia que há uma componente fundamental da felicidade que é muitas vezes negligenciada? Nas páginas deste livro excepcional, Robert Emmons apresenta-nos o primeiro grande estudo sobre o tema da gratidão, ou o «desejar o que temos», e mostra-nos como, ao cultivarmos sistematicamente esta emoção, podemos mudar significativamente as nossas vidas. Os leitores descobrirão como: - As pessoas que cultivam regularmente pensamentos de gratidão conseguem aumentar até 25 por cento o seu índice de felicidade. - Esses aumentos conseguem manter-se ao longo de vários meses - desafiando a noção estabelecida de que os nossos níveis de felicidade são fixos. - Manter um registo diário de gratidão durante três semanas consegue melhorar a qualidade do nosso sono e aumentar a nossa energia.