SABEDORIA TIBETANA, A

O guia prático essencial, com instruções básicas e ilustrações simples para cada postura. Pratique os cinco exercícios tibetanos diariamente e conheça os segredos que o vão ajudar a manter-se jovem, estimulando a mente e energizando o corpo.

• Sistema de exercícios desenvolvido há vários séculos por monges tibetanos para promover a saúde e a longevidade

• Técnica antiga que benefi cia o corpo de várias maneiras: perda de peso, aumento da resistência, combate à artrite e abrandamento dos sinais de envelhecimento