PORQUE FAZEMOS O QUE FAZEMOS

Vivemos, pelo menos, um terço de nossas horas de vigília em piloto automático. Mas os nossos hábitos não têm de nos controlar - é possível termos mão neles. Com base nos estudos mais recentes, o psicólogo Jeremy Dean explica-nos por que motivos são os hábitos simples, aparentemente, tão difíceis de formar e o modo como poderemos assumir o controlo das rotinas do nosso cérebro para fazer com que as mudanças que pretendemos fazer em nós sejam persistentes - desde perder peso, a trabalhar melhor ou deixar de fumar.

Críticas:

«Sensível e muito fácil de ler… De longe, das leituras mais úteis deste ano»
The Bookseller, «Escolha do Editor»

«Mudarmos demora muito mais do que imaginamos – não existem curas de menos 30 quilos em 30 dias — mas, se seguirem as indicações de Dean, os leitores terão uma oportunidade real de estabelecerem padrões de vida novos e que os deixem felizes.»
Kirkus Reviews

«Um guia acessível e informativo sobre como ter o controlo sobre as nossas vidas.»
Publishers Weekly

«Um livro lúcido e muitíssimo útil, do início ao fim.»
Brain Pickings