MEDITACAO, A

O guia prático essencial, com instruções básicas e ilustrações simples para cada postura. Aprenda os segredos da meditação bem-sucedida: uma das ferramentas mais eficazes para combater o stress da vida moderna, restaurando o equilíbrio e a harmonia.

• Técnicas e posturas simples para alcançar uma efectiva meditação

• Símbolos, mantras e mudras para ajudar a concentração mental

• Rotinas básicas de relaxamento, utilizando meditações estáticas e em movimento


O autor: Philippa Faulks, experiente aromaterapeuta e massagista, tem sido, desde há muito, estudante da medicina alternativa, centrando-se especialmente na fitoterapia antiga. Também escreve sobre história alternativa, mistério e religião, e é co-autora de The Masonic Magician com Robert L.D. Cooper.