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Dados do Livro
Insonia Como Prevenir E Tratar
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INSONIA COMO PREVENIR E TRATAR

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Apesar de o sono ser uma função fisiológica vital, o seu estudo é um fenómeno ainda bastante recente. Este é um dos motivos por que as respostas da medicina convencional às diversas perturbações do sono continuam a ser, para muitos, ineficazes ou insuficientes. Neste pequeno guia, Sergio Segantini analisa os aspectos fisiológicos do sono, como os biorritmos e os sonhos, e as causas e tipologias da insónia, para por fim se centrar nas abordagens terapêuticas, dando especial relevo aos métodos naturais, que incluem a homeopatia, a medicina tradicional chinesa ou as técnicas de relaxamento.


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