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Dados do Livro
Manual De Pilates
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MANUAL DE PILATES

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O Pilates é um método de treino de êxito comprovado no fitness e no relaxamento do corpo e do espírito. Este método, iniciado por Joseph Pilates, é composto
por um conjunto de exercícios suaves que permite atingir um correto posicionamento corporal e uma figura extremamente elegante e mais alongada. Neste
manual, encontrará não só numerosos exercícios para todas as zonas do corpo, mas também a possibilidade de desenvolver o seu treino pessoal, sob a
orientação de um profissional.

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