APRENDER A GOSTAR DE SI

Recomendado pela Associação Portuguesa de Terapias Comportamental e CognitivaUltrapasse os seus problemas emocionais.Aumentar a sua auto-aceitação é fundamental para conquistar uma vida plenaA aceitação de si mesmo é a arte de gostar de si, incluindo imperfeições e fragilidades, em vez de procurar arduamente a mudança e o aperfeiçoamento. Ela reside no coração da felicidade, porque sem se aceitar a si mesmo como a pessoa que é, não poderá ser verdadeiramente feliz.Windy Dryden, professor de Psicoterapia e Aconselhamento e autor de muitos livros de auto-ajuda, utiliza técnicas práticas realistas, objectivas e inovadoras para ajudar qualquer pessoa que pretenda ultrapassar o sentimento de ansiedade, de descontentamento, de dúvida em relação a si mesmo.Exemplifica com as histórias de muitas pessoas que fizeram com que a sua abordagem resultasse para elas, e dá exemplos concretos para colocar as ideias em prática e que o irão ajudar a concretizar uma mudança real e positiva na sua vida.